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睡眠不好应如何有效调理

2024-09-26 16:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

距骨撕脱性骨折多久能正常行走？

回答1
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史占军主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

关节与骨病外科

睡眠不好可能由多种原因引起，如疾病、心理、环境、生活习惯、药物等。 1.疾病：甲状腺功能异常等疾病可能影响睡眠，需就医检查确诊并治疗。 2.心理：压力大、焦虑等不良情绪可导致睡眠不佳，可通过心理调节改善。 3.环境：噪音、光线过强等不良环境会干扰睡眠，要营造安静舒适的睡眠环境。 4.生活习惯：作息不规律、睡前使用电子设备等，应调整作息，睡前避免兴奋。 5.药物：某些药物可能影响睡眠，必要时在医生指导下调整用药。睡眠不好的调理需综合考虑多方面因素，必要时应及时就医，在医生指导下改善睡眠。
2024-09-26 18:30

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李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

你好，产后睡眠不好要考虑为神经衰弱症。主要是植物神经功能紊乱而引起的。据调查40%的产后女生都会有睡眠的问题，由于宝宝的诞生，新妈妈必然要消耗大量的精力去应付每天的生活。因此过大的精神与生活压力的的确很容易引起精神方面的疾病。建议可以口服一些谷维素片，维生素b1，五味子糖浆，养血安神片等药物。服药期间最好不要给宝宝哺乳，以免影响宝宝的健康，在平时要多注意休息加强营养。
2024-09-27 02:47

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