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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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生蚝的食用量最好在每天100-150克左右，而普通牡蛎的肉约40克左右，所以三个是合适的，最多不超过五个。如果过量的食用生蚝，可能会导致出现肠胃的负担问题，造成肠胃不适，引发消化不良，建议吃生蚝的时候，不要过量。可以适量食用生蚝，因为生蚝里面富含锌。
2019-12-01 13:08
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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男人最好每天吃2-3个生蚝是最好的，也就是100-150克左右适宜，生蚝肉本身有点寒，过多的食用会引起肠胃负担、消化不良等问题。生蚝不宜和菠菜同吃。虽然菠菜含铁量很高，但其中能被吸收的铁并不多，同食会干扰锌和钙的吸收。生蚝虽好也不能过量，平时也需要吃一些新鲜的水果和蔬菜。
2019-04-19 15:03
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