-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
黄江龙 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
胃肠外科
-
有腰椎间盘突出症的患者是可以进行运动疗法。而且适当的运动有助于提高腰椎核心肌群力量，可以改善个人的症状。腰椎间盘突出症的患者，建议你可以游泳，做平板支撑，可以练太极，八段锦以及做深蹲等锻炼。这些运动可以提高腰椎肌肉的力量，能够减少腰痛发作。
2019-04-20 10:53
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好，腰椎间盘突出是常见病，很多人都希望通过运动来达到治疗的目的，不想做手术或者是药物治疗。建议最好的运动是游泳，游泳可以使椎间盘放松，减轻它的压力。经常游泳，可以达到使腰椎椎间的压力放松，可以椎间盘达到回位的目的。可以吊单杠，因为吊单杠，等于腰椎牵引，两个手抓到单杠，两个脚不要踩地，悬空。在家里或者家门口就可以进行。此外，可以做操，像腰背肌锻炼的操，如飞燕动作，或者俯卧在床上，两个手撑到下方，让椎间盘往腹部方向回位，只要回位一点，可能腰腿疼的症状就消失。祝健康。
2019-04-19 15:03
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
痛风手指关节疼痛怎么办 成都哪有专治痛风的医院
成都风湿医院 2023-11-07
-
-
手腕关节疼痛怎么解决？成都看关节疼痛去哪个医院好？
成都风湿医院 2023-11-08
-
-
阴茎发白溃烂怎么回事
牡丹江男科医院 2023-12-17
-
-
男的为什么会射血
庆阳男科医院 2023-12-17
-
-
阳痿早泄能够治愈吗
金昌男科医院 2023-12-17
最新问答
老年腰椎四五节突出有哪5大禁忌？
职场人士如何破解籽骨健康危机？
骨折后营养跟不上，手术时间会推迟吗？
肋骨痛有哪些治疗方案？
压力大的职场人，硫酸软骨素和氨糖软骨素哪个缓解关节疲劳好？
肩膀酸胀的真正病因是什么？
家庭关怀对股骨头坏死早期患者治愈有何作用？
运动小白如何自我治愈膝盖痛？
西药和中药治疗右肩膀关节痛哪个效果好？
有哪些降低半月板损伤手术成本的新途径？
久坐族如何通过学会下床步骤预防胸椎骨折？
锁骨骨折后怎么睡觉能让家人少担心？
男性生活中后腰疼有哪些应对方法？
AI医疗助力骨结核诊断，哪3个传统标准关键？
营养饮食如何助力腱鞘炎快速恢复？
可穿戴设备能监测骨穿刺后的疼痛状况吗？
脚中指疼背后可能有哪些健康隐患？
股骨头问题有什么治疗方法？
股骨头痛的真正病因与防治方法是什么？
工伤骨折怎样争取较多赔偿？