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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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如果记忆力减退,可以多吃核桃,纯奶,花生,动物肝脏,鸡蛋等食物,也可以服用一些阿胶口服液,多吃黑豆,黑芝麻,连菜,苹果等食物,避免经常熬夜,合理用脑闲暇时间多参加一些集体活动,有利于提高适应社会的能力,避免大喜大悲,不要住在新装修的房子中,坚持睡午觉。
2019-12-01 11:58
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,增强记忆力可以吃健脑的食品。我们知道大脑的主要的成分是蛋白质、卵磷脂、维生素B1等,所以可以通过吃含有以上物质比较多的,或可以促进这些物质生成的食品。首先就是可以采取地中海饮食,也就是可以吃鱼类、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果,富含多不饱和脂肪酸的橄榄油,甚至可以适量饮用红酒,有助于健脑。其他食品,比如含维生素E、维生素C的食物,还有就是叶酸、维生素B12的摄入,研究表明具有防止记忆力减退,可以起到一定的补脑作用。除了补脑以外,进行适当休息,防止熬夜,都有助于健脑。希望我的回答对你有帮助。
2019-04-19 15:01
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