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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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平时可以多吃些坚果类食物,可以帮助补脑,增强记忆力。平时多吃些花生、核桃、杏仁、桃仁等坚果类。也要多吃水果蔬菜等富含维生素高的食物,注意保持心情舒畅,保证充足的睡眠,加强身体锻炼。每日2-3个核桃为宜,鱼是促进智力发育的首选食物之一,花生富含泛酸可提高记忆力。
2019-12-04 10:35
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回答2
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徐莉 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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您好,首先注意休息,保证劳逸结合.坚果类食品,如核桃、松子,这些食物中含有丰富微量元素铜和锌,及较多的不饱和脂肪酸,能激活大脑的神经反射活动,补充大脑营养,缓解因长期脑力活动带来的疲劳。祝您健康
2014-01-03 20:48
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