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回答1
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黄江龙 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
胃肠外科
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患者你好，脊柱疼一般见于缺乏锻炼引起的肌肉劳损，可以通过锻炼来减轻脊柱疼痛。颈椎段的锻炼方法有：一、米字操。该锻炼可以放松颈部肌肉，减少颈部劳损。二、胸段锻炼。可进行耸肩动作，即悬肩、舒颈，将手举起来，再将肩部抬起来，该动作可以放松颈部肌肉。三、腰部锻炼。站立并两手叉腰，双脚分开，与肩等宽，前、后、左、右活动腰部。四、游泳。游泳是锻炼整个脊柱的最佳方式。祝您健康。
2019-04-21 21:25
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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脊柱痛可以通过以下几个方面进行治疗：
2019-04-19 14:47
1、进行局部的理疗，这些理疗包括红光、红外线、微波、中频以及中药封包治疗，或者是中药熏蒸治疗，局部理疗可以起到局部的活血化瘀，舒筋活络的作用，有助于缓解疼痛。
2、可以给给予消炎镇痛的药物，非甾体类消炎镇痛药，常用的有安康信、乐松、西乐葆、塞来昔布，都具有很好的效果。
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