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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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上热下寒体质平时可以多用枸杞子煮汤喝，因为枸杞子滋阴补肝肾又不上火，四季一家老少都能吃，煮鸡汤时放一把再放一个掰碎的冬菇，汤就很清甜的。夏天隔一段时间就用两粒花旗参切碎一把麦冬煮水当茶喝，可以去火补气。平时在家多养护阳气，像多晒太阳，饮食上营养要均衡规律。
2019-04-21 04:33
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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上热下寒体质是比较常见的一种体制，主要是由于长期的缺乏运动和日常的饮食不规律，吃的冷的时候过多，调理上热下寒体制需要多走路，适量运动，晚上可以泡脚，另外可以采用中医推拿或者背部刮痧泻上火日常一定要注意饮食，多吃一些热性食物，少接触冷水以及冷的食物。
2019-04-19 14:40
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