腰不疼但左侧屁股和腿外侧一根筋疼，可能是腰椎间盘突出症、梨状肌综合征、臀上皮神经炎、坐骨神经炎、髋关节病变等原因引起。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变，髓核突出压迫神经根，导致神经支配区域疼痛。可通过腰椎磁共振成像（MRI）等检查确诊。治疗包括卧床休息、牵引、使用布洛芬等非甾体抗炎药止痛、甲钴胺营养神经。
2.梨状肌综合征：梨状肌损伤、炎症等刺激或压迫坐骨神经。可通过体格检查、超声等诊断。治疗有局部热敷、按摩，口服双氯芬酸钠止痛。
3.臀上皮神经炎：臀上皮神经受损引发疼痛。一般依据症状和体征诊断。治疗可采用针灸、口服维生素B12营养神经。
4.坐骨神经炎：多由感染、中毒等引起坐骨神经炎症。通过神经电生理检查等明确。治疗包括抗感染、服用腺苷钴胺营养神经。
5.髋关节病变：如髋关节炎、股骨头坏死等。借助X线、CT等检查。治疗方法因病而异，如药物治疗、手术治疗等。
出现这种症状应及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。

你好，你这种情况首先考虑可能是腰椎退行性的改变，引起了局部的增生压迫了神经出现的症状。建议你到医院拍片做进一步检查，比如做腰椎的拍片和腰椎磁共振的检查，明确是腰椎病变以后可以用腰椎的牵引，推拿按摩理疗红光的照射，口服活血化瘀的药物对症治疗改善病情。