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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吕建平 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
神经外科
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患者好，失眠大部分是因为精神压力大，情绪不好引起的，对失眠的恐惧感会加重这种症状，出现一个恶性循环。一定要通过个人调理来缓解，多进行户外活动，多语音交流，调理心情，另外睡前，可以适当的，多散散步，多活动活动，当然只是轻微的运动，避免影响胎儿，当然喝热牛奶也是有助于睡眠的。祝您早日恢复健康。
2019-04-20 21:21
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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患者好，可能是心火吧中药说心火旺盛容易失眠多梦在加上你有身孕情绪也是一方面建议你傍晚多运动一下啊多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物多喝水睡前在喝一杯热牛奶帮助睡眠脸上长斑跟便秘也有关系哦情绪舒畅是最好的治疗方面不妨去练一下瑜伽有孕妇瑜伽的，希望你正确治疗，早日康复。
2019-04-19 14:30
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