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回答1
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许兆忠 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
急诊科
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零食吃多了有可能会导致发胖，而且过多的吃零食，有可能会影响到正常的饮食，可能会出现营养不良或者维生素，微量元素缺乏等情况。平时要养成良好的生活、作息习惯，保持三餐规律饮食，尽量减少吃零食的量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量多参加一些户外运动。
2019-12-23 13:16
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，整天零食不离口，会胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，使得必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，影响健康。平时应该注意调整饮食，适当多吃些富含蛋白质的食物，如肉（牛、兔、猪瘦肉、鱼肉等）、动物肝脏、蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等）、奶（牛奶、酸奶等），多进食新鲜的蔬菜水果。
2019-04-18 14:17
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