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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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杏与桃子、苹果、李子、梨一样,是日常中很常见的水果,很多人对这些水果并不陌生,相信很多人都吃过,也知道杏不能多吃,这缘于一个俗语:“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人。”可见杏吃多了,是不好的。 今天了解一下,杏吃多了有什么害处?害处如下: 一、引起消化不良,这是因为杏果中含有较多的植物酸,过多食用,会对胃肠造成强烈刺激,引起胃肠不适,不仅仅影响消化功能,甚至还会对胃肠造成损伤。 二、容易出现中毒,这是因为杏有微毒,含有杏氢苷类物质,过多食用以及在没有熟透的情况下食用,容易出现中毒现象。 三、易上火,这是因为杏性热,一次性食用过多会导致体内热气过多不能及时排出,出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象。 四、引起肥胖,这是因为杏中含糖量极高,达9-13%。又多是葡萄糖和果糖,食用后会很快转化为血糖,消化不完,就会转化为脂肪囤积在体内,增加体重。 五、易诱发糖尿病,这是因为杏果中糖分含量高,而且大部分都是葡萄糖和果糖等短链糖类。很容易消化,食用之后很快就会转化为血糖, 六、孕妇流产,这是因为杏属于温热性水果,吃多了容易出现胎热,而且杏本身也具有一定的滑胎作用,主要是与氢氰酸能通过胎盘屏障有关,过多食用容易导致流产。 七、影响骨骼生长,这是因为杏的酸味使人“牙倒”,对牙齿不利,强酸味对钙质有破坏作用,对小儿骨骼发育有可能导致影响。 八、长疮生痈,一次性吃过多杏容易使人生疮长疖,特别是眼部、口部容易出现溃烂,更甚者有流鼻血状况出现。 杏吃多了不好,但少量食用,对身体是有益的。一般每天最多可以食用10~12颗,但建议吃4-5颗比较合适。
2018-07-29 12:12
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