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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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患者你好，含DHA高的食物有鱼类，比如，金枪鱼，秋刀鱼，沙丁鱼鲭鱼等，还有干果食物中也含有DHA。DHA对促进胎儿的大脑发育有着重要的作用，深海鱼中含有的DHA较高，比如带鱼，秋刀鱼，沙丁鱼，金枪鱼，鳝鱼，鲑鱼等等，鱼油中DHA的含量也是很高的。核桃，杏仁，花生，芝麻等干果类食物，其中的亚麻酸可在人体内转化成DHA，海洋藻类也含有DHA。孕妇多吃深海鱼，饮食要全面均衡，多吃新鲜水果蔬菜。祝健康。
2019-04-20 21:17
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好，dha被称为脑黄金和聪明因子，可见它对宝宝智力发展的重要作用。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。奶粉所谓的添加DHA的含量是极少的。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、花鲫鱼等。
2019-04-18 14:17
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