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回答1
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马若凡 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
骨外科
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腰椎病的锻炼方法包括伸展运动、核心力量训练、腰部扭转练习、倒走和游泳等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2019-04-18 21:41
1.伸展运动：如站立位伸懒腰，能缓解腰部肌肉紧张。
2.核心力量训练：平板支撑可增强腰部核心肌群力量。
3.腰部扭转练习：缓慢左右扭转腰部，增加腰部灵活性。
4.倒走：有助于调整腰椎姿势。
5.游泳：尤其是蛙泳，对腰椎有较好的锻炼作用。
选择适合自己的锻炼方法，循序渐进，并注意锻炼时的姿势和强度，如有不适及时停止。
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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婴儿时期的孩子肠子还没有发育好，胃肠功能比较弱，有时会出现大便次数过多，或者几天拉一次大便的现象，如果大便的颜色正常，孩子的精神正常，没有出现身体不适的症状，就算正常的，因为每个孩子的体质不同，生活中所表现的也会各不相同的，平时注意宝宝的消化功能，注意孩子腹部的保暖
2019-04-18 14:10
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