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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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跑步是小腿变粗，如果想要恢复的话。主要还是需要拉伸和按摩的。可以通过找一些瘦小腿的视频进行锻炼。做完运动之后，要拉伸小腿肌肉使小腿的肌肉得到充分的拉伸，这样才不会让小腿形成肌肉。拉伸完之后可以选择按摩小腿肌肉。或是买一个瑜伽用的狼牙棒来放松肌肉。
2019-04-19 14:06
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回答2
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陈俊地
瑞丽市人民医院
二级甲等
骨科
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你好，如果要瘦小腿，不建议进行跑步和运动方式进行，因为跑步会锻炼小腿部位的肌肉，但是肌肉越来越发达，脂肪虽然少了，但是腿看上去比较粗。瘦小腿的话最好是采取局部减肥的治疗办法，例如通过穴位刺激，通过全身利尿茶、减肥茶等进行全身减肥，局部进行锻炼等有效果。
2019-04-18 14:09
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