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回答1
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许剑荣 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
皮肤科
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想要补充胶原蛋白可以通过胶原蛋白粉来补充，方便容易保存，同时结合食物来一同进行补充，富含维生素C的食物可以在胶原蛋白中起着很好的促进作用，而且还是很好的抗氧化食物，比如：胡萝卜、西红柿、猕猴桃、葡萄等，富含胶原蛋白的食物有：猪蹄、肉皮、鸡翅、鱼皮、牛蹄筋等。
2019-04-18 08:21
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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患者你好，含胶原蛋白高的食物就是一些猪蹄猪蹄蹄膀，因为在猪皮中有很多的胶原蛋白，不仅仅是脂肪的影响导致猪的皮肤很白，更多原因是由于猪皮中含有大量的胶原蛋白，所以多吃这类食物，可以有效的补充体内的胶原蛋白，平时也可以多吃一些胶原蛋白粉，或者多补充一些维生素c。VC是合成胶原蛋白的重要原料。祝健康。
2019-04-16 10:19
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