过度紧张焦虑，被人盯着看时脖子会发抖，可能由心理因素、神经功能失调、社交恐惧、甲状腺功能异常、颈椎疾病等引起。 1.心理因素：长期精神压力大、心理素质差等，易导致情绪过度敏感。可通过心理疏导，如认知行为疗法来调整。 2.神经功能失调：大脑神经递质失衡，影响神经调节功能。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等营养神经的药物。 3.社交恐惧：对社交情境过度害怕，产生紧张反应。需进行系统的社交技能训练和心理治疗。 4.甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌异常，影响机体代谢和神经兴奋性。如甲亢，需根据病情服用甲巯咪唑等药物。 5.颈椎疾病：颈椎病变压迫神经，可能出现类似症状。可采取物理治疗、按摩等方法改善。 总之，出现这种情况应引起重视，及时就医，明确原因，采取针对性治疗措施。同时，要注意自我调节，保持良好心态。

这种情况考虑是心里的问题，没有事的，自己要在平时的饮食作息上注意调整。增加户外活动，经常和别人沟通可以对你有所帮助

你好，这属于心理障碍，一般没有任何药物治疗，建议采取心理治疗，需要求助心理医生。平时多提高自己的修养，多交往人际关系，时间过长会逐渐适应，战胜自我的。心态积极乐观面对自己的长处和短处，避免不良情绪，多补充营养，适量运动，对身心健康有帮助的。