首页>即问即答 > 营养科 > 产后肥胖,...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊

产后肥胖,想减掉身上的肉肉

肥胖症

生完孩子太胖了属于产后肥胖,想问问怎样减肥曾经的治疗情况和效果:减肥药

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    韩兴涛 副主任医师

    洛阳市中心医院

    三级甲等

    泌尿外科病区

    您好,可以每天坚持半小时以上有氧运动跑步,骑车,游泳,快走等可以加速脂肪的分解燃烧,饮食上要吃饭定时定量细嚼慢咽,多吃芹菜,黄瓜,木瓜,芦笋,苹果,冻豆腐,薏米等有减肥作用的食物,少吃高脂肪,高淀粉,高盐高糖食物,不吃零食,不久坐,不熬夜。祝你健康,希望回答能对你有帮助。

    2018-12-29 13:11
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    这样的情况很多,原因在于过月子生活好运动少引起。多活动,逐渐加大运动量,很快会减下来。您可以每天早起跑跑步,跳跳绳,晚睡前做做仰卧起坐等,每天坚持运动20分钟,在饮食方面要多吃青菜,水果

    2016-03-07 04:13
  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    健康指导:不知道您现在是否还在哺乳期,如果是在哺乳期,那么就不能节食和减少饮食,只是在选择食物的时候得注意,可以多吃富含蛋白质的食物,少吃脂肪含量高的食物,每天做适量的锻炼,多站少坐。如果没有哺乳了,那么您就每天晚上就减少食物摄入量或是用蔬菜水果代替,早中就正常吃,运动量要增加,每天至少运动一至两个小时

    2016-03-07 05:42
  • 回答4

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    健康指导:您好,产后肥胖多是因为孕产期营养充足,热量堆积导致的。而且产后腹部肌肉松弛,更容易导致脂肪堆积。所以产后恢复是很不容易的,需要更多努力。首先要控制住饮食,不要吃高脂肪高热量高糖食物,不要暴饮暴食。每顿只吃七分饱,晚餐可以不吃主食,以蔬菜瓜果代替。要多运动,每天至少运动半小时,可以选择慢跑,瑜伽,健美操等,但运动强度不宜过大,要根据身体恢复程度,循序渐进,逐渐增加运动强度。要多按摩按摩腹部。

    2016-03-07 09:36
  • 回答5

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!

    2016-03-07 12:48
  • 回答6

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    您好,最好就是通过有氧运动去减肥的,请问您生孩子多久呢?肚子的话,可以通过束腹的方法,最好还是等孩子断奶才减肥,不然很容易没奶水的。

    2016-03-07 22:22
就医问药

针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症?   肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加,是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视,但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病,临床上以40~50岁中壮年女性多见。 查看全文»

关节痛 乏力
推荐医生 更多»
  • 卫巧贤

    主任医师 未知

    广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区

    擅长:对儿童内分泌疾病,如身材矮小、生长过速、肥胖症、儿童甲状腺肿 详情»

  • 陈宏

    主任医师 教授

    南方医科大学珠江医院

    擅长:从事内分泌和代谢病专业30余年。熟练掌握内科及内分泌科常见病 详情»

  • 龚群

    主任医师 教授

    上海儿童医院

    擅长:小儿营养性疾病、儿童生长迟缓,生长发育偏离及难治性佝偻病的诊 详情»

推荐用药 更多»
舒尔佳

疗效:用于肥胖或体重超重患者(体重...

拜唐苹

疗效:配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。

专家咨询 更多>
林丽珠

林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

预约挂号
马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

预约挂号
周岱翰

周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院 更多>