晚饭后钙吸收相对是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。如果人们希望能更好地吸收钙，就在吃钙片的时候喝点酸奶，这样能更好地吸收钙片。同时，值得注意的是，钙片不是吃得越多就越好，要注意控制食用的量。钙片多了也会引起便秘，一般每次服用不宜超过500毫克。

您好，什么时候都是可以适当补钙的。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

不会想冲，什么时间都可以

钙片的最佳服用时间是晚餐后或临睡前.傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐（氯化钠）,一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是"早睡早起做运动".另外,适当晒晒太阳. 再提醒一下,补钙别忘了要多喝水呀

病情分析：您好,服钙片的最佳时间是晚餐后或临睡前.傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐（氯化钠）,一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是"早睡早起做运动".另外,适当晒晒太阳. 再提醒一下,补钙别忘了要多喝水呀 意见建议：

您好：一般孕5个月左右容易出现缺钙,可以补充,一般在睡前服用较好,祝您健康

参考： 通过三餐中吸收的钙足可以满足白天人体对钙的需求，体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙还是不断地进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库--骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。所以晚上补钙是最佳的， 况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。最好是晚饭后半小时补钙即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。晚上，饭后睡前服用最好。