副舟骨疼痛是一种常见的足部问题，其发生可能与多种因素有关，如损伤、炎症、发育异常等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。同时，日常护理和预防也非常重要。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.损伤原因：副舟骨疼痛常因过度运动、扭伤等导致局部损伤，引起疼痛和肿胀。
2.炎症表现：炎症反应会加重疼痛，出现红肿、发热等症状。
3.发育异常影响：部分人天生副舟骨发育异常，容易在活动时引发疼痛。
4.治疗方式：症状较轻时，可通过休息、佩戴支具、热敷等缓解。若疼痛严重，可口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。
5.手术治疗：保守治疗无效时，可能需要手术切除副舟骨或进行相关修复。
6.日常护理：选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走，运动前充分热身。
7.预防措施：加强足部肌肉锻炼，保持良好的姿势和步态。
总之，副舟骨疼痛时应尽量避免运动，待症状缓解后，在医生指导下逐渐恢复活动。及时就医，遵循医生建议进行治疗和康复。

你好，扭伤肌肉韧带损伤，基本也是需要时间的，你可以休息，适当活动，不建议运动。