O形腿又称膝内翻，是一种常见的下肢畸形。其形成原因多样，如遗传、营养不良、不良姿势等。矫正方法包括自我矫正和医学矫正，严重者需及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.自我矫正：保持良好姿势，站立时双脚稍大开立，直立做上下蹲动作，长期坚持。
2.运动矫正：通过瑜伽、普拉提等针对性训练，增强腿部肌肉力量，改善腿型。
3.佩戴矫正器：如膝内翻矫正支具，需在专业指导下选择和使用。
4.药物辅助：适当补充维生素D和钙，如维生素D滴剂、碳酸钙片，促进骨骼发育。
5.医学手术：严重O形腿可能需手术矫正，如截骨术，但风险较高。
O形腿的矫正需要耐心和坚持，选择适合自己的方法，并在必要时寻求专业帮助。

“o”型腿的矫正方法具体如下：
（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3o次。
（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。
（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

你好,根据问题和症状建议最好到专业的骨科医院或整形医院全面检查看看,确诊后积极手术对症治疗.