贫血严重可能由多种原因引起，如造血原料缺乏、失血过多、骨髓造血功能异常等。治疗方法包括饮食调整、药物治疗、输血治疗等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.病因诊断：明确贫血类型和原因，如缺铁性贫血、巨幼细胞贫血、再生障碍性贫血等，可通过血常规、骨髓穿刺等检查。
2.饮食补充：多吃富含铁、维生素B12、叶酸等的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜。
3.药物治疗：缺铁性贫血可补充硫酸亚铁；巨幼细胞贫血补充叶酸和维生素B12；肾性贫血使用促红细胞生成素。用药均需遵医嘱。
4.输血治疗：病情危急时，输血可迅速改善贫血症状，但有一定风险。
5.原发病治疗：如因月经过多导致的贫血，治疗月经问题；因消化道出血导致的，治疗消化道疾病。
贫血严重时应及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施，并注意定期复查。

根据你说的情况主要是血虚引起的表现，治疗应该补血可以服用四物汤，平时可以服用猪肝汤，

贫血可以选择食补，如，
1、金针菜铁质含量丰富,还有维生素a,b1,c和蛋白质,脂肪及秋水仙碱等营养素.
　2、龙眼肉又称桂圆肉,铁质丰富且含有维生素a,b及葡萄糖,蔗糖等,产后妇女吃龙眼汤,龙眼胶,龙眼酒之类也是很好的补血食物.
3、咸萝卜干萝卜干所含的维生素b极为丰富,铁质含量很高.黑豆黑豆又称乌豆,可以生血,乌发,产后也可用乌豆煮汤.
4、发菜色黑,内含铁质,所以能补血,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用.
5、胡萝卜即红萝卜,含有维生素b,c,且含有一种特别的营养素胡萝卜素,对补血极有益,所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮.
6、菠菜含铁质,胡萝卜素极为丰富,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物.
7、其他含有铁质的食物,在果类中以葡萄干,李子干,杏子干,桃子干为最多.