腰背疼且肌肉硬可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰背肌筋膜炎、骨质疏松、强直性脊柱炎等引起。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.腰肌劳损：常因腰部过度劳累或外伤，导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤，引起疼痛和肌肉发硬。
2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可导致腰背疼痛、肌肉紧张。
3.腰背肌筋膜炎：受寒、慢性劳损等可引发，表现为腰背疼痛、肌肉僵硬。
4.骨质疏松：骨量减少，易出现腰背疼痛，肌肉也可能变得僵硬。
5.强直性脊柱炎：属于自身免疫性疾病，可引起腰背疼痛、僵直。
出现腰背疼且肌肉硬应重视，及时就医明确病因，在医生指导下进行治疗。

我这个是风湿 引起的 我有多年的风湿 最近很严重 请问 有啥缓解的方法吗 ？

你好，贴点万通筋骨贴是可以的，可以帮助身体恢复的更快一些。

可能是腰椎疾病,建议去骨科检查,明确诊断对症治疗.日常生活中,注意休息,避免腰部负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等,平常建议睡硬板床.
1,饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒.
2,工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动.
3,卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
4,避寒保暖

你好,这可能与风湿有关的,另外还应该查查电解质,排除低钾的可能，祝您身体健康。

出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或mri.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.

您好,您的症状应该是风湿类的疾病,可以挂风湿免疫科做相应的检查,如风湿六项,自身抗体,影像学检查等等来帮助确诊,治疗可以选择蜂疗结合中药治疗,没有西药的副作用,能很好的控制疾病的发展和反复的发病.祝您健康.

腰肌筋膜炎是发生在腰部软组织的劳损性疾病。临床多表现为发病部位疼痛，多为酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感，有时可及皮下可触及变性的肌筋膜及纤维小结。晨起或天气变化及受凉后周日症状加重，活动后则疼痛减轻，常反复发作。急性发作时，局部肌肉紧张、痉挛，活动受限。 一半以上的病人经休息症状康复即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也相当有效，但腰肌的锻炼可能还是最重要的，中医拔罐针灸汤药治疗都有一定效果

背部属阳，吹风后变硬是阳虚寒湿阻滞经络，治疗以温经散寒为主，方选桂枝加附子汤或当归四逆汤加附子