你好，建议打流感疫苗.适当加强体育锻炼,增加免疫力.用冷水洗脸.口服板蓝根冲剂.可有效防止感冒的发生。

预防甲感应做到:
1、经常开窗通风，，一旦发现有发热、流涕等症状，应及早就诊，及时治疗，及早隔离。不提倡“带病上学”、“带病上班”
。4、养成良好的个人卫生习惯，保证充足的睡眠、勤于锻炼、减少压力、合理营养。
5、勤洗手，减少群体性活动，避免前往人群拥挤的场所。
6、积极开展季节性流感疫苗接种，并适时进行甲型h1n1流感疫苗接种。但是好的卫生习惯是最有效的防病“疫苗”，可以让大家受益终身。如何预防甲型h1n1流感1、避免接触流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道病人。
2、注意个人卫生，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。
3、流感病毒可以在一些日常用品表面存活一段时间,手接触到这些表面后再接触口、鼻、眼,可能会患流感,因此,除了勤洗手之外,还可采用酒精等消毒剂作为日常用品消毒剂。有条件的最好随身配备小瓶装消毒喷剂随时喷洒双手进行个人消毒。(如“净派”系列消毒产品等）
4、避免接触生猪或前往有猪的场所。食用处理得当的熟猪肉和猪肉制品是安全的。将猪肉烹制内部温度达到71°c，可杀死细菌和病毒。
5、尽量不去人多的公共场所,有必要去时应佩戴口罩。

根据你说的情况应该加强身体锻炼，提高免疫力，饮食以清淡为主，可以服用板蓝根颗粒，藿香正气丸治疗预防。