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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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杨娟 主治医师
北京丰台广济中西医结合医院
其他
儿科
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一般来说,人体在中午的时候休息一段时间能快速的恢复体力和精力,但是,午休的时间是不能过长的,成年人的午休时间最好保持在半个小时到一个小时之间,能取得最好的效果,如果睡的太久的话会出现睡不醒、头昏脑涨等现象。另外,婴幼儿不在这个限制的行列中,一般情况下,婴幼儿的睡眠是在发育,所以不需要限制时间。
2012-11-21 20:41
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回答2
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刘永飞 副主任医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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午休可以帮助人体恢复体力和精力,但是午休的时间不宜过长。建议一般情况下,一般最好还是不要超过1小时的,中午睡觉时间过长会出现睡不醒、头晕脑胀等不适感觉。
2012-11-21 20:46
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