女性在处于孕期的时候，饮食方面要保证尽可能的广泛多样化，最好是以清淡的食物为主，要多吃高蛋白、优质蛋白食物为主，还要多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，不要喝咖啡、茶等刺激的饮品，有吸烟喝酒习惯的要戒除烟酒，不要接触有毒物质和辐射源，防止感冒等，忌辛辣食物，需要定期B超检查。

饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素a,b,c,d等,以防治贫血和缺钙.

你好，怀孕早期，孕妇身体内缺乏叶酸是胎儿神经管畸形发生的主要原因。妇女怀孕后的两个月内是胎儿脑和神经发育的关键时期，这个时候如果叶酸缺乏，神经管畸形发生的危险性就会大大增加。