轻微脂肪肝多因不良生活习惯所致，若不加以控制，可能进展加重。建议及时调整生活方式，必要时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.病因分析：通常由肥胖、营养过剩、酗酒、糖尿病、代谢紊乱等引起。
2.饮食调整：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果及优质蛋白。
3.运动锻炼：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
4.戒除不良习惯：如戒烟酒，避免熬夜。
5.控制基础病：若有糖尿病，需严格控制血糖。
6.定期复查：每半年至一年复查肝脏超声、肝功能等。
总之，轻微脂肪肝通过积极的生活方式干预多可改善，但需长期坚持，关注身体变化，如有异常及时就医。

根据你说的情况应该要多运动锻炼，饮食以清淡为主，忌油腻食物，可以服用护肝片

轻度脂肪肝患者如果能及早的进行治疗,是可以治好的.所以得了脂肪肝可不能耽搁,抓紧治疗是关键. 轻度脂肪肝患者的饮食治疗原则就是要控制总能量,供给高蛋白,摄入低脂肪,限制胆固醇和碳水化合物的摄入. 轻度脂肪肝患者要多进食蔬菜和水果,它们富含维生素和矿物质,可以加速肝细胞修复,其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收,加速胆固醇排泄,降低血脂.酸奶,大蒜,洋葱,香菇,木耳,山楂,绿豆等有降脂作用.在酒水上,不宜喝可乐,雪碧等高糖饮料,要多饮绿茶,或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料;最好戒酒,因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成,加重脂肪肝程度,并对肝脏有损害.

轻微脂肪肝不需要治疗。平时禁幸辣，酒，油腻食物等食物。

一般不需要什么特别的治疗，因为药物也有相应的副作用，单单针对脂肪肝的药物可能带来的治疗作用还不如副作用大。主要生活上注意清淡不油腻，不喝酒，不吸烟，适度锻炼。

你好,脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,主要是应该在饮食上多注意的,一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食.只是适量的体育锻炼就可以了,也不要过重的锻炼.同时还是要控制体重的.祝你健康!

脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配,即增加蛋白质的摄入量,重视脂肪的质和量,糖类饮食应适量,限制单糖和双糖的摄入.需要提醒的是,脂肪肝的人应以低脂饮食为宜,并且要以植物性脂肪为主,尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸（如橄榄油,菜籽油,茶油等）,尽量少吃一些饱和脂肪酸（如猪油,牛油,羊油,黄油,奶油等）,同时应限制胆固醇的摄入量,如动物内脏,脑髓,蛋黄,鱼卵,鱿鱼等.在糖类摄入方面,应吃一些低糖类饮食,不能吃富含单糖和双糖的食品,如高糖糕点,冰淇淋,干枣和糖果等.

饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施，过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。

一般轻中度脂肪肝不需药物治疗,多出蔬菜水果,多喝水,少吃肥肉或动物内脏等高脂肪食物,加强身体锻炼就可以了

轻微脂肪肝可暂不用药，饮食上注意就行，低盐低脂饮食，多活动，多吃水果。