昨晚又是一夜未眠，专业医生有什么高招吗？
2012-09-30 11:45
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女55岁来自浙江健康咨询描述：
平常睡眠质量不高，早睡早醒。深睡眠时间也只有4小时
曾经的治疗情况和效果：无想柯大夫帮您解决什么问题：医生给我支招（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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回答1
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杨娟 主治医师
北京丰台广济中西医结合医院
其他
儿科
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你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
2012-09-30 14:48
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