骶髂关节炎应该如何锻炼？哪些运动适合锻炼？_即问即答

骶髂关节炎应该如何锻炼？哪些运动适合锻炼？

2014-03-27 23:42 点击扫描二维码更精彩

问题：

骶髂关节炎应该如何锻炼？哪些运动适合锻炼？

回答1
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陈毅荣主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

创伤骨科

1、宣传防病知识、保护关节：首先要让患者对该病有所认识，体育锻炼要循序渐进，防止关节过度运动和负重，避免关节机械性损伤。严重时应制动或石膏固定，以防畸形。减轻体重，使用把手、手杖以减轻受累关节负荷。与职业有关者，应调换工作。进行有关肌肉群的锻炼，可保持和改善关节活动，以增强关节的稳定性。
2、药物方法，当疼痛时可以用阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等镇痛，不要长期使用，以免形成依赖或降低作用。如果是局部压痛点者，可用醋酸强的松龙或醋酸氢化可的松1ml，加1%普鲁卡因5～10ml作痛点注射，
5～7天1次，
3～4次为一疗程。还有传统的中药，建议不要随便选择手术。
3、物理疗法：热疗、水疗、红外线、超短波、电刺激等均可增强局部血液循环、缓解肌肉紧张，减轻疼痛等症状。
牵引疗法对颈椎病神经根型患者效果较好，可以松弛肌肉，缓解疼痛，并能防止神经根相邻的组织形成粘连，但须在专科医生指导下进行。
2014-03-28 08:20

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回答2
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

你好，得了骶髂关节炎要做锻炼，除了日常治疗以外，还需要多做下锻炼来缓解疾病带来的症状，这样可以推进功用的康复，要多做后踢运动，要做卧检髋关节操练，可以做旋髋运动，可以做膝胸运动。
2014-04-02 04:05

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