什么时候补钙最好_即问即答

什么时候补钙最好

2014-02-28 18:00 点击扫描二维码更精彩

问题：

什么时候补钙最好

回答1
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韩兴涛副主任医师

洛阳市中心医院

三级甲等

泌尿外科病区

发育中的青少年（生长发育的需要）；素食者（饮食中过多的膳食纤维阻碍钙的吸收）；老年人（吸收不好，钙流失增加）；孕期、哺乳期、更年期及绝经期后的妇女（特殊生理需要）
2014-03-17 09:51

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回答2
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孟庆福医师

家庭医生在线合作医院

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全科

这种情况需要检查微量元素后才能确定是否需要补钙的，钙超量的时候可以导致骨骺过早闭合影响身高，不足的时候可以导致骨发育不好影响身高，平时注意保持饮食均衡，多运动，是有助于长高的。
2014-03-18 10:52

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回答3
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孙克来医师

曹妃甸区六农场医院

其他

全科

你好，服用钙片的正确时间是在餐后1~2小时.特别提醒服用钙片前后不要喝浓茶,咖啡,酒,不要生食蔬菜.因为浓茶,咖啡,酒都会加速钙流失;而蔬菜中的大量草酸会与钙反应沉淀,生成草酸钙结晶,不仅不宜吸收,还容易形成结石.但只要在烹饪时用热水焯一下蔬菜,就能除去其中的草酸.祝你健康！
2014-03-21 02:08

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