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回答1
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曹丽萍 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院
二级乙等
骨伤科
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患者您好，对于大腿内侧的减肥，应该是以运动加饮食的方式最为有效。大腿内侧的脂肪处于松软的环境，只有通过不断的腿部运动，长时间的消耗，才能减轻大腿内侧的脂肪，使其消耗。可以快走或慢跑，这样每次坚持时间大约是45分钟到2个小时之间；其实广场舞也可以，通过这种运动方式，可以使大腿内侧的脂肪得到减轻。同时，配合着饮食，多吃青菜、水果，少吃肉、脂肪特别是糖，通过对能量的限制再利用身体对能量的过分消耗，可以使大腿内侧脂肪迅速的变薄，使减肥成功。祝您早日恢复健康。
2019-03-22 19:08
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好，大腿内侧胖的话，可能是由于平常的饮食不均衡导致的。饮食上应该注意多吃一些清淡，易消化的食物，饭后适当的走一走，促进脂肪的消除，减少脂肪的堆积，游泳是一项很有效的运动，可以消耗热量，最为简单的运动方法就是跳绳、跑步。跑步一般是选择长跑，如果短跑的话对减肥是没有什么大的效果的，反而会引起腿部变粗，饮食和运动协调进行对减肥是有一定的效果的。希望我的回答对你有帮助。
2019-03-21 17:39
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