勃起时长、硬度和时间差可能由多种因素引起，如心理因素、生理因素、生活习惯、疾病因素、药物因素等。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等不良情绪可能影响勃起功能。长期的心理负担会干扰神经系统对勃起的调控。 2.生理因素：随着年龄增长，体内雄激素水平可能下降，影响性功能。另外，血管功能异常导致阴茎供血不足也会造成勃起问题。 3.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒、缺乏运动等不良生活方式，容易削弱身体素质，影响勃起。 4.疾病因素：患有糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性疾病，可能损害血管和神经，进而影响勃起。前列腺炎、尿道炎等生殖系统炎症也可能有影响。 5.药物因素：某些降压药、抗抑郁药、抗组胺药等可能对勃起功能产生副作用。 出现勃起功能障碍应引起重视，及时调整生活方式，保持良好心态。如问题持续或加重，建议到正规医院男科就诊，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。

建议你，多加锻炼，多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲，另外,含精氨酸食物和含锌食物如牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,都有助于提高性功能.

你好，根据你提供的这种情况勃起功能不好，性生活时间短一般一般与精神紧张，肾虚，前列腺炎，长期饮酒，熬夜等有关系的，如果肾虚导致的可以口服复方玄驹胶囊和金匮肾气丸，严重时配合*治疗，还需要排除一下前列腺炎引起的，可以做前列腺彩超和检查一下前列腺液常规，平时加强营养和体育锻炼，增强体质，多食用高蛋白食物