腰椎、颈椎、胸椎轻度退行性改变的病因较为复杂，通常与年龄增长、长期劳损、不良姿势、外伤、代谢异常等因素有关。 1.年龄增长：随着年龄的增加，骨骼、椎间盘等组织逐渐老化，水分减少，弹性降低，容易发生退行性改变。 2.长期劳损：长期从事重体力劳动、过度运动或长时间保持同一姿势，会增加脊柱的负担，导致退行性改变。 3.不良姿势：如弯腰驼背、长时间低头看手机或电脑等，会使脊柱受力不均，加速退变。 4.外伤：脊柱受到外伤，可能损伤椎间盘、韧带等组织，进而引发退行性改变。 5.代谢异常：体内钙、磷等矿物质代谢紊乱，影响骨骼的正常结构和功能。 6.遗传因素：部分人由于遗传因素，脊柱组织的结构和功能相对薄弱，容易出现退行性改变。 总之，腰椎、颈椎、胸椎轻度退行性改变往往是多种因素共同作用的结果。在日常生活中，应注意保持良好的姿势，适度运动，避免过度劳累，以延缓脊柱的退变进程。如出现疼痛、麻木等症状，应及时就医。

出现这种腰椎颈椎和胸椎的退行性病变，大多数情况下跟平时的长时间疲劳或者姿势有关系，如果是剧烈的劳动，长时间的疲劳或者是坐姿不当，长时间一个姿势都可能造成这种脊柱的退行性病变，发生这样的情况，一定要适当的活动锻炼，同时也可以配合物理疗法来改善，如果有缺钙适当补钙。