你好，你说的这个情况是性功能减退，这是肾虚导致的，需要注意加强营养的，会阴部护理，加强卫生洁净的，注意不能手淫的，需要锻炼身体，加强补充维生素和蛋白，避免劳累过度和熬夜的，可以加强温水坐浴治疗的，预防睾丸坏死，预防前列腺炎的，祝早日康复健康快乐。

睾丸变小、早泄和硬度不够可能由多种因素引起，如不良生活习惯、心理因素、疾病影响、年龄增长、药物副作用等。 1.不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒、频繁手淫等，会影响生殖系统功能。应调整作息，规律生活，戒除不良习惯。 2.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理状态可能导致性功能障碍。需要进行心理调节，如放松训练、心理咨询。 3.疾病影响：睾丸炎、附睾炎、前列腺炎等生殖系统炎症，以及糖尿病、高血压等慢性疾病，都可能引发这些症状。要积极治疗原发疾病。 4.年龄增长：随着年龄的增加，身体机能下降，雄激素分泌减少，可能出现上述情况。可适当补充营养，增强锻炼。 5.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能影响性功能。必要时在医生指导下调整用药。 出现睾丸变小、早泄和硬度不够的情况，不必过于焦虑，应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

建议你，多加锻炼，多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲，另外,含精氨酸食物和含锌食物如牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,都有助于提高性功能.