减肥能吃面食吗
我一朋友去年冬天暴饮暴食,结果现在的体型已经到了不得不减的地步了,身上能长肉的地方都堆上了肥肉,但朋友又不喜欢运动,反而还喜欢上了面食,急需帮助朋友甩掉肥肉。
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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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你好,根据你的描述,面食还是可以吃的,水煮,少油,清淡,这是可以出的,那种油腻腻的就不能吃了,可以吃一些意面45克,少油,少酱,可以加点西红柿,和50克牛肉。不过那种外面卖的面食还是少吃,面食的热量150到600不等,意面是最好的,45克意面差不多和一根香蕉的热量一样。
2019-12-01 22:59
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,不要选择药物或节食减肥,这样会使你的身体免疫力下降,可以适当的增加体育锻炼,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要过度,规律作息时间,调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。以上是对于这个问题的回答,如有疑问,可面诊咨询。
2019-03-04 14:39
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