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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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你好,最好的减肥方法是节食加运动,经常跳舞是可以减肥的,还有助于很强的塑身效果,跳舞是一项有氧的运动,如果每天跳舞可以使体内的脂肪大量燃烧,避免脂肪在体内堆积,从而起到减肥的效果,建议你在跳舞的同时控制饮食,平时在饮食上忌食肥肉等油腻的食物,多吃高纤维的食物,有助于,保持大便通畅,从而起到清肠的作用,有助于减肥。
2019-12-13 20:28
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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患者你好,问题分析:您好较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久;意见建议:建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。祝健康。
2019-03-04 14:29
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