双脚并拢下蹲时脚后跟自然抬起，可能由多种原因导致，如跟腱短缩、足关节结构异常、肌肉力量失衡、习惯问题、神经系统疾病等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.跟腱短缩：跟腱过短会限制脚踝的活动范围，导致下蹲时脚后跟抬起。这种情况可以通过拉伸跟腱的训练来改善，如站立位小腿后侧拉伸。
2.足关节结构异常：例如足弓过高或过低、踝关节发育不良等，使得双脚并拢下蹲时无法保持平衡。通常需要进行影像学检查来明确，严重时可能需要手术矫正。
3.肌肉力量失衡：小腿后侧肌肉紧张，而前侧肌肉力量较弱，会影响下蹲时的姿势。可通过针对性的肌肉训练来调整，如提踵练习增强小腿前侧肌肉力量。
4.习惯问题：长期不正确的下蹲姿势形成了不良习惯。需要有意识地纠正，进行正确姿势的练习。
5.神经系统疾病：某些神经系统疾病影响神经对肌肉的控制，如周围神经炎。需要针对原发病进行治疗，同时配合康复训练。
总之，双脚并拢下蹲时脚后跟抬起的原因较为复杂。如果这种情况持续存在或伴有疼痛、活动受限等其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和评估，以便制定合适的治疗方案。

您好，如果是膝盖上长了很多小红点的话，那么一般这种情况很有可能是由于过敏过敏，容易出现类似这样的问题，可以试图吃点维生素c和葡萄糖酸钙。以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。