孩子今年高三，每天晚上十二点睡五点四十起床，送他去学校的路上
2019-02-21 08:26
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孩子今年高三，每天晚上十二点睡五点四十起床，送他去学校的路上老打瞌睡，到学校也是。请问怎么会事
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回答1
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马德乾 住院医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
外科
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您每天晚上12:00睡觉，并且5:40起床，这样睡的时间太短。休息不够容易出现打瞌睡的情况，一般来说要保证充足的睡眠才会有精神，同时注意学习，要提高效率，尽量在10:00以前睡觉，然后早上5:40或者6:00起床。还要注意适当的锻炼身体，增强体质，饮食也要注意多吃一些富含微量元素和含量维c的水果蔬菜。
2019-02-21 08:28
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