躺着、侧躺腰疼，久坐后背右肩疼可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、筋膜炎、胆囊炎、脊柱侧弯等原因引起。 1.腰肌劳损：长期腰部劳累或姿势不良，导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤，产生疼痛。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，引起腰部及下肢疼痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠、腰痛宁胶囊）等。 3.筋膜炎：筋膜发生无菌性炎症，多与受寒、创伤、劳累有关。可采取物理治疗、药物治疗（如塞来昔布、布洛芬、洛索洛芬钠）等。 4.胆囊炎：胆囊炎症可放射至右侧肩背部，引起疼痛。需注意饮食，必要时使用抗生素（如头孢呋辛、阿莫西林）治疗。 5.脊柱侧弯：脊柱结构异常，可导致身体受力不均，引起疼痛。严重时可能需要手术矫正。 出现上述症状，应及时就医，进行相关检查（如腰椎 CT、腹部超声等），明确病因，以便采取针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势，避免过度劳累。

引起腰痛的病因有很多，像腰肌劳损、腰椎病、肾病、背肌筋膜炎等，也不排除其他疾病的可能。建议您到专业医院根据您出现的症状临床体格检查配合影像学等检查，明确诊断，制定有针对性的治疗方案。避免长时间的保持坐姿、适当运动、睡硬板床、注意保暖等。

出现这种情况的腰痛考虑还是有腰椎间盘突出而引起的，必须要及时的进行腰椎CT，或者是腰椎核磁共振的检查来确诊，同时也需要注意卧床休息，注意不能剧烈活动，不能受凉，不能劳累，如果是腰椎间盘突出引起的腰痛，可以通过口服药物十几万魔物理治疗，也可以做牵引或者是微创手术的治疗。在无法明确具体疼痛病因的情况下，不要盲目的使用止痛药。