腰椎骨质增生是一种常见的骨骼疾病，通常由年龄增长、劳损、创伤、肥胖、遗传等因素引起。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，保守治疗如药物治疗、物理治疗、运动康复等，手术治疗则适用于病情严重的情况。 1.年龄增长：随着年龄的增加，腰椎关节软骨退变，骨质增生易发生。可通过补充钙质和维生素 D 来减缓软骨退变。 2.劳损：长期重体力劳动或不良姿势导致腰椎劳损。需改善工作和生活习惯，避免久站久坐。 3.创伤：腰椎受伤后可能引发骨质增生。受伤后要及时治疗和康复。 4.肥胖：体重过重增加腰椎负担。应控制体重，合理饮食并加强锻炼。 5.遗传：部分人由于遗传因素易患此病。若有家族史，更应注意预防。 6.药物治疗：可服用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解疼痛，也可使用氨基葡萄糖保护软骨。但药物使用需遵医嘱。 7.物理治疗：包括热敷、按摩、针灸等，能改善局部血液循环，缓解症状。 8.运动康复：如游泳、小燕飞等，增强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定。 腰椎骨质增生患者不必过于紧张，多数通过保守治疗能有效控制症状。但如果症状严重影响生活，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。