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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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轻度早泄可通过心理调节、行为训练、饮食改善、运动锻炼及药物治疗等方式进行调理。 1.心理调节：减轻焦虑、紧张等不良情绪，增强自信心，保持良好心态。 2.行为训练：如动停法、挤压法等，通过有意识地控制射精反射来改善早泄。 3.饮食改善：多吃富含锌、维生素 E 等营养物质的食物，如牡蛎、坚果等。 4.运动锻炼：坚持进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 5.药物治疗：可在医生指导下使用盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物。 总之，轻度早泄的调理需要综合多种方法，并持之以恒。同时，要避免过度劳累和不良生活习惯。如调理效果不佳，应及时就医，在专业医生指导下进行治疗。
2024-11-28 07:27
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