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李希弘 医师
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长时间熬夜,学习又过于辛苦,用脑过度,这样的确是会造成睡眠障碍的,要解决失眠的问题,就是需要放松心情,适度用脑,这样也是有利于提高学习效率的,对于学习,要想办法,不能搞疲劳战术这样是没有多大的效果的,只要能够放松心情,这样是会改善睡眠的。
2019-01-03 16:17
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