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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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腰间盘突出锻炼腰部可以选择三点式支撑法,用头部及双足跟作为支撑点,使劲向上挺腰抬臀。或者五点式支撑法,用头、双肘和双脚跟作为支撑点,使劲向上挺腰抬臀。锻炼过程中患者要注意循序渐进,逐渐增加难度,避免过度疲劳。
2019-01-16 11:45
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