肘关节脱臼后无法伸直弯曲怎样锻炼？_即问即答

2024-11-27 15:11 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨折

问题：

请问肘关节脱臼后不能伸值弯曲如何进行锻炼？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

其他

理疗科

肘关节脱臼后不能伸直弯曲，可通过主动运动、被动运动、物理治疗、力量训练和日常活动训练来改善。 1.主动运动：缓慢进行肘关节的屈伸活动，如握拳、伸掌等，每次 10 - 15 次，每天 3 - 4 组。 2.被动运动：在他人辅助下轻柔地屈伸肘关节，逐渐增加活动范围，注意避免过度用力造成损伤。 3.物理治疗：如热敷、按摩等，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。热敷每次 15 - 20 分钟，每天 2 - 3 次。 4.力量训练：使用轻重量的哑铃或水瓶进行屈伸练习，增强肌肉力量，每组 5 - 10 次，每天 2 - 3 组。 5.日常活动训练：尝试进行一些简单的日常动作，如拿杯子、开门等，逐渐恢复关节的灵活性和协调性。肘关节脱臼后的康复锻炼需要耐心和坚持，逐渐增加活动量和强度。但在锻炼过程中，如果出现疼痛加剧、肿胀等异常情况，应立即停止并及时就医。
2024-11-27 23:24

咨询相关医生