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陈小名 住院医师
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赘肉的形成受多种因素影响，包括饮食因素、缺乏运动、激素变化、不良生活习惯、遗传因素等。 1.饮食因素：高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多，容易导致能量过剩，多余的能量以脂肪形式储存，形成赘肉。 2.缺乏运动：身体活动量不足，能量消耗减少，脂肪堆积。 3.激素变化：如女性在更年期，激素水平波动，可能导致脂肪分布改变，形成赘肉。 4.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足，影响新陈代谢，促使赘肉产生。 5.遗传因素：有些人天生容易在某些部位堆积脂肪，形成赘肉。 总之，赘肉的形成是多种因素共同作用的结果。要预防和减少赘肉，需要保持均衡的饮食，适量增加运动，养成良好的生活习惯。如果赘肉过多影响健康和美观，建议咨询医生，制定合理的减肥计划。
2024-11-27 21:17
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