足跟着地疼痛但走路能缓解，可能是由于跟腱炎、足底筋膜炎、足跟脂肪垫炎、骨刺形成、局部肌肉紧张等原因所致。 1.跟腱炎：跟腱反复受到牵拉和微小创伤，引发炎症。长期运动、突然增加运动强度等都可能导致。症状为足跟上方疼痛、肿胀。治疗包括休息、冰敷、理疗、口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.足底筋膜炎：足底筋膜长期承受应力刺激而发生无菌性炎症。久站、肥胖等是常见诱因。表现为足跟底部疼痛，晨起时明显。治疗有拉伸锻炼、佩戴足弓支撑垫、服用塞来昔布等药物。 3.足跟脂肪垫炎：脂肪垫萎缩或损伤，缓冲作用减弱。多见于老年人。主要症状为足跟深部疼痛。可通过减少负重、热敷等缓解，必要时使用美洛昔康等药物。 4.骨刺形成：足跟骨骨质增生形成骨刺，刺激周围组织。多因关节退变引起。轻度可保守治疗，严重时可能需手术。药物治疗可选择依托考昔等。 5.局部肌肉紧张：行走时肌肉得到伸展和放松，从而减轻疼痛。可通过按摩、放松训练改善。 足跟着地疼痛且走路能缓解的原因较为复杂，若疼痛持续或加重，应及时就医，明确诊断，并在医生指导下进行治疗。