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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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足跟痛患者需要注意多方面，如选择合适的鞋子、控制体重、避免过度劳累、进行适当锻炼、注意保暖等。 1. 选择合适的鞋子：应挑选鞋底柔软、有良好支撑性且大小合适的鞋子，避免穿高跟鞋或鞋底过硬的鞋。 2. 控制体重：过重会增加足跟的负担，通过合理饮食和适量运动来减轻体重，有助于缓解足跟痛。 3. 避免过度劳累：减少长时间站立、行走或跑步，避免足跟过度受力。 4. 进行适当锻炼：如拉伸小腿和足部肌肉，增强其柔韧性和力量。 5. 注意保暖：寒冷可能导致足跟部位血管收缩，加重疼痛，注意足部保暖。 6. 正确治疗原发疾病：若足跟痛由足底筋膜炎、跟腱炎等引起，应积极治疗。 7. 注意休息：保证充足的睡眠，让足跟得到充分的休息和恢复。 总之，足跟痛患者要从日常生活的各个方面加以注意，结合适当的治疗，以减轻疼痛，促进康复。
2024-11-27 15:56
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就医问药
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什么是跟痛症? 跟痛症是老年常见病之一。给老年人生活和工作带来极大的不便。据医学统计，50岁以上老年人患足跟痛疾病占25%，特别是肥胖者更易发生本病。近年来，由于高跟鞋的流行，长期穿过高的鞋跟也容易导致足跟的损伤。 查看全文»
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