长时间玩电脑致颈椎痛该如何处理？_即问即答

长时间玩电脑致颈椎痛该如何处理？

2024-11-27 16:17 点击扫描二维码更精彩

问题：

请问玩电脑时间长颈椎痛这怎么办？

回答1
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李希弘医师

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长时间玩电脑导致颈椎痛，可能是肌肉劳损、颈椎生理曲度改变、颈椎间盘突出、颈椎小关节紊乱、颈部神经受压等原因引起。 1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势，颈部肌肉持续紧张，容易出现劳损。可通过热敷、按摩来缓解，也可外用活血止痛膏。 2.颈椎生理曲度改变：长期低头使颈椎正常曲度变直或反弓。需注意调整坐姿，使用颈椎枕，进行颈部伸展运动。 3.颈椎间盘突出：椎间盘退变、纤维环破裂，髓核突出压迫神经。症状较轻时可采取牵引治疗，口服甲钴胺片营养神经。 4.颈椎小关节紊乱：关节错位导致疼痛。可通过手法复位，配合针灸治疗。 5.颈部神经受压：突出的椎间盘或增生组织压迫神经。严重时可能需要手术治疗，解除压迫。总之，长时间玩电脑导致颈椎痛不可忽视。平时要注意保持正确姿势，定时活动颈部。如疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，采取相应治疗措施。
2024-11-28 11:21

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