膝盖骨很酸可能由多种原因引起，如运动过度、关节炎、半月板损伤、髌骨软化症、滑膜炎等。 1.运动过度：长时间或高强度的运动，使膝关节承受过大压力，导致肌肉疲劳和酸性代谢产物堆积，引起膝盖骨发酸。应适当休息，热敷按摩可缓解。 2.关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等。炎症刺激关节组织，引发疼痛和酸胀。可通过药物治疗，如塞来昔布、美洛昔康、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛。 3.半月板损伤：多由外伤或长期磨损导致。损伤后会出现膝盖疼痛、酸胀和卡顿感。轻度损伤以休息和物理治疗为主，严重时可能需要手术。 4.髌骨软化症：髌骨软骨磨损，关节面不平整，活动时产生酸痛。可补充氨基葡萄糖，加强股四头肌锻炼。 5.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，分泌过多滑液，导致膝盖肿胀、发酸。治疗包括休息、制动，使用非甾体抗炎药如布洛芬。 总之，膝盖骨发酸的原因多样。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。