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谷印亮 医师
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理疗科
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罗圈腿又称“O 型腿”，其形成原因较多，如遗传、营养不良、不良姿势、外伤、疾病等。矫正方法包括运动康复、佩戴矫正器具、手术治疗等。 1. 运动康复：通过针对性的腿部肌肉锻炼，如深蹲、侧抬腿等，增强腿部肌肉力量，改善腿部线条。但需长期坚持，且效果因人而异。 2. 佩戴矫正器具：如矫正带、矫正鞋垫等，适用于轻度罗圈腿患者，有助于调整腿部骨骼和关节的位置。 3. 补充营养：保证摄入足够的钙、维生素 D 等营养素，促进骨骼发育和维持骨骼健康。常见的富含钙的食物有牛奶、豆制品等，富含维生素 D 的食物有鱼肝油、蛋黄等。 4. 调整姿势：日常保持正确的站姿和坐姿，避免盘腿、跷二郎腿等不良姿势，减轻腿部压力。 5. 手术治疗：对于严重的罗圈腿患者，可考虑手术矫正，如截骨术等。但手术风险较大，需在正规医院评估后进行。 罗圈腿的矫正需要根据个人情况选择合适的方法，同时要保持耐心和坚持。如有矫正需求，建议先咨询医生，制定个性化的矫正方案。
2024-12-09 01:18
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