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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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颈椎病患者需要注意日常姿势、颈部保暖、适度运动、合理饮食、避免外伤等。 1.日常姿势：避免长时间低头或仰头，工作学习时保持正确的坐姿和站姿，定时活动颈部。 2.颈部保暖：寒冷天气注意颈部保暖，佩戴围巾，防止颈部受寒导致肌肉痉挛。 3.适度运动：可进行如游泳、羽毛球等运动，增强颈部肌肉力量，但避免剧烈运动。 4.合理饮食：多摄入富含钙、蛋白质、维生素的食物，如牛奶、豆制品、新鲜蔬果等。 5.避免外伤：注意保护颈部，避免意外碰撞或扭伤。 6.选择合适枕头：高度适中，支撑颈椎的生理曲度。 7.定期复查：遵医嘱定期复查，了解病情变化。 总之，颈椎病患者要从多方面注意，养成良好的生活习惯，有助于缓解症状，控制病情发展。
2024-12-08 15:31
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